・禁酒生活＊105日目
・飲酒欲求＊0％
禁酒生活100日を超え105日目を迎えた。何か決定的なことがあったわけではなく思い立った禁酒生活だったが、3桁を迎えられ素直に嬉しい。当初こそ飲酒欲求があったが、今は飲みたいと思っても、ノンアルビール。ビールではなく、アルコールなしのビールテイスト飲料を飲みたくなる。不思議だが、コーラを飲みたい！ということと同じような感覚だと思う。
身体の変化
- 体重が減った
- 乾燥肌がましになった
- ひたすら眠い
今日までで体重が2〜3キロ減った。たったそれだけという感じもするが、もともとBMIでいくところの低体重。そこからさらに減ったので、驚いた。むくみがとれたのか。
乾燥肌については、一年中悩まされていた。 ボディクリームを塗らないと痒くてたまらない。かさかさすぎて、痒すぎて夜中無意識に搔きむしり傷だらけなんてことも。それがましになった。最近では少し痒くても保湿するとましになるうえ、触った感じもしっとりしている。お酒に水分を奪われていたのか、と。
それとどういうわけか、ひたすら眠い。禁酒初期の頃の眠さが戻ってきた感じだ。ただ違うのは、夜は9時にもなると眠くてたまらず、すぐに寝れる。が、朝方3時半頃目が覚めてしまい、寝ようと思っても寝られない。そのため、お昼前後から眠気に襲われる。仕事中にもかかわらず…これは目下の悩みの種。どうしたものか。
甘いものが食べたい
スイーツに対する欲求復活。ここ1ヶ月ほど毎日食べている。しかも食べる量が徐々に増え、わざわざ朝方コンビニへ買いに行ってしまう。コンビニスイーツの新商品情報をチェックし買いに行く。毎日食べれば結構な摂取カロリーになるとわかっているが、辞められない。新たな依存なのか。そろそろ収まってくれないか、と人ごとのように思っているが、これも辞めようと頑張らないとだめなんだろうなぁ。
コンビニスイーツチェックを始めるまで知らなかったが、新商品発売の時期はコンビニ各社揃っていて、かつ頻繁に更新される。1ヶ月に1度といわず、半月に1度は新しいものが出ている。回転寿司並に、顧客の食べなきゃ欲求を刺激してくる。上手い。
これからクリスマスシーズン。魅力的なスイーツがたくさん。嬉しいなぁ☻*
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