2019-09

禁酒日数 ＊ 40日目飲酒欲求 ＊ 70％ やっと週末。今週は飲酒欲求が強く、今日も飲みたい欲求と戦っている。そんな時に目の前でお酒の缶をプシュっと開け、ぐびっと飲まれ、イラっ(-_-;)さすがに連日これをやられると、イライラも蓄積されスト...

禁酒日数 ＊ 36日目飲酒欲求 ＊ 40％ 3連休最終日。連休といえど何をしたわけでもなく、図書館、歯医者、食料品の買い出しなどと、子どものミニバスの付き添い。最近の土日祝祭日は全てミニバス。少しずつ上手くなる、頑張る子どもたちの姿を見るの...

禁酒日数 ＊ 34日飲酒欲求 ＊ 10％(我慢できるがお酒が頭をよぎってしまう) つい先日、こどもの習い事で丸一日他の保護者の方数人と一緒だった。そうすると、朝からお酒の話がでてくる。10時前から、ビールによく合う美味しいお店の話、単品に飲...

禁酒日数 ＊ 32日飲酒欲求 ＊ ほぼなし 禁酒して1ヶ月が過ぎ、頭の回転が良くなった。大袈裟と思われるかもしれないが、飛躍的に変化を感じる。寝起きから頭がすっきり冴え、家事効率もよい。仕事の上でも、処理スピード、次のステップの検討と頭の働...

禁酒生活27日目。もうすぐ1ヶ月。平日に飲みたいという気持ちはほぼ無くなったが、休日・休前日の飲酒欲求は根強い。いつになったらなくなるんだろう…。 そういえば、最近自分の生活に対して積極的になった。禁酒による精神的変化だ。お酒以外のやりたい...

禁酒生活24日をクリアし、25日目の朝を迎えた。今朝はすっきり、いつもより早起きできたので、そもそもなぜお酒を飲み始めたのか、記録しておこうと思う。同じ道を辿らないために。 いつから飲み始めたのか？ 大学に入学すると、新歓コンパやらなんやら...

習慣で飲んでいたお酒。家事をしながら飲むので、酔う感覚もなく、量ばかりが増えていく。妊娠中はノンアルコールと炭酸水で我慢していたが、飲めるようになると以前にも増して飲むようになってしまった。 身体からのSOS 毎日お酒を飲むことが身体に悪い...

禁酒生活3度目の日曜日 日曜日。いつもばたばたする夕方も時間をかけて料理をしたり、片付けをしたり。ビール片手にほろ酔い良い気分でする家事はよいものだ。という刷り込み。日曜日の夕方といえばパブロフの犬状態。あぁ飲みたい。 飲酒欲求をごまかすた...

飲酒のタイミングと動機を、自己分析してみた 仕事がおわり、帰宅後お風呂に入り、ぷしゅっと1本。ビール片手に夕飯の準備をし、ご飯中に2本目をあける。片付けをしながら、片付けが終わりリラックスタイムになったから、と4本目をあけ、5本目はさすがに...

お酒をやめて14日が経った。まだお酒を飲みたい欲求はあるものの、お酒に打ち勝つのが容易になってきた。この2週間で思考回路も身体的にも変化があった。劇的に変わった、という記事をよく目にするが、残念ながらそこまではないのかもしれない…。それでも...